养生的特点及其本质

　　总体来看，养生特点一定是缓慢有序的。

　　反之，急快无序的绝不是养生，而是根本不懂得自然规律的妄动。

　　另外，养生的效果也不是一蹴而就的，所谓欲速则不达。

　　养生的本质，实际上就是不断地维护人体的能量体系，即养元气、补元气、保元气和省元气。