万病之源就是寒湿体质!人虚则寒→寒则湿→湿则凝→凝则瘀→瘀则堵→堵则瘤→瘤则癌。

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　　“虚”， 人虚则寒

　　“虚”的体质是觉累，疲劳，犯困，没有精神等。体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大。比如，一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳。让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变“虚”。

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　　“寒”， 寒则湿

　　“寒”的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷等。当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

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　　“湿”， 湿则凝

　　当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气。一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

　　1、肩颈部的“大椎穴”。

　　从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦。

　　化解办法：可以多艾灸、拍打大椎，每次不少于半小时。

　　2、前胸的“膻中穴”。

　　从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生，乳腺纤维瘤等症状。

　　化解办法：颈部拉筋，每天10分钟，轻松又简单。

　　3、肚脐部位的“神阙穴”。

　　从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们各种妇科疾病，如妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。其实，我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解。我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等。同样女性的子宫，卵巢，若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

　　化解办法：每天拍拍肚子10-20分钟，拍到肚子发热效果好。

　　4、腰部的“命门穴”。

　　从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状。

　　化解办法：艾灸、卧位拉筋、晒背、撞墙等方式都可以帮助温煦命门，但是一定要坚持做哦!

　　5、脚底的“涌泉穴”。

　　从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

　　化解办法：艾灸脚底，用拉筋板拉筋、禅跑都可以有效刺激涌泉穴，坚持做才有意义哦!

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　　“凝”， 凝则瘀

　　当体內"寒湿气"时间长了，就容易身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛，身体不舒服。

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　　“瘀”， 瘀则堵

　　“瘀”的时间长，易出现阻塞，身体易酸痛、麻木、胀痛、浑身不舒服。其疏通过程中出现的痧点全是黑、紫色的。

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　　“阻塞”， 堵则瘤

　　“阻塞”时间长了就容易生病，每个人生病不一样。

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　　“瘤”， 瘤则癌

　　长“瘤”不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。

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　　“癌”

　　到了“癌”这一步，全身经络已经严重淤堵，会出现各种不适症状。经络淤堵到这个程度，再加上对“癌”恐惧，很多人的问题只会越来越严重。

　　“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体，所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”。从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。

　　如果寒气入体形成淤堵了怎么办?《黄帝内经》里说：调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药。先把心态调整好，对健康要有信心，对生活要有希望。然后坚持拉筋拍打，疏通经络，平衡阴阳，调节气血，再通过平时三餐合理饮食，人的精气神很快就会提升上来，从而恢复身体健康!